|
Терапевтическая группа в телесно-ориентированном гештальт подходе
Начало занятий с 5 октября 2022
с 19:00 до 22:00 еженедельно по средам (10 встреч по 3 часа)
Группа будет полезна всем, кто хочет исследовать причины своих психосоматических напряжений в теле.
Для кого предназначен этот курс?
Всем интересующимся развитием собственного эмоционального интеллекта и чувствительности.
Кому может быть интересно?
Тем, кто хочет проработать свои психосоматические напряжения, телесные блоки.
Тем, кто хочет на практике познакомится с телесным подходом в психотерапии
Тем, кто хочет лучше узнать карту психосоматических напряжений собственного тела, в значительной степени повысить осознанность психологических причин своих напряжений, повысить собственную чувствительность.
Тем, кто хочет получить навыки работы с телом человека и психосоматикой.
Как проходят занятия?
Занятия проходят в уютном зале в центре Москвы, в непосредственной близости от метро.
В безопасном принимающем пространстве.
В начале занятия тренер группы знакомит с теоретическим аспектом задания с показом и объяснением упражнения.
Работа в парах с последующей ассимиляцией полученного опыта в кругу группы.
Количество участников группы до 10 человек.
Что потребуется для участия?
Удобная спортивная одежда.
Какое расписание занятий по темам?
Встреча №1
Знакомство с группой. Исследование своего тела через телесно-ориентированный арт.
Встреча №2
Работа со своим психосоматическим симптомом в телесно-ориентированом арте.
Встреча №3
Исследование своих паттернов в отношениях через телесно-ориентированные практики.
Встреча №4
Телесная практика активизации дыхания. Амплификация симптома и осознание причин своих напряжения.
Встреча №5
Психосоматика. Упражнение в парах на разворачивание симптома через тело в процесуальном подходе.
Встреча №6
Установление диалога в парах. Перевод из конфликта в конструктивное решение. Упражнение на осознавание раздражения и бережное предъявление агрессии. Выстраивание психологических границ. Телесный контакт.
Встреча №7
Страхи, фобии и навязчивые состояния. Заземление. Метод гомеопатических движений. Глубокое расслабление всего тела. Саморегуляция.
Встреча №8
Контроль и доверие. Телесная практика на исследование своего доверия к среде.
Встреча №9
Сексуальность. Роль активного и пассивного в отношениях. Пассивность и симптом. Телесно-ориентированное исследование.
Встреча №10
Завершение группы. Ассимиляция процессов. Расставание и завершение отношений.
Сколько по времени проходит занятие?
3 часа
Кто ведущий группы?
Сергеев Сергей Юрьевич (психолог, телесно-ориентированный терапевт, гештальт-терапевт) 10 лет практики.
Данилина Ольга Константиновна (психолог, гештальт-терапевт, специалист по телесно-ориентированной терапии) 8 лет практики.
Как можно подать заявку на участие?
по телефону: +79265531313 или заполнить форму регистрации внизу страницы.
В каких случаях нужна и особенно эффективна телесно-ориентированная психотерапия?
1. Потеря контакта с собственным телом («оно есть, но я его не чувствую»).
2. Потеря чувствительности отдельных частей тела.
3. Постоянное ощущение болей и напряженности в теле.
4. Наличие травм, повлекших за собой нарушение двигательной активности, особенно в реабилитационный период.
5. Проблемы с координацией движений, ощущением границ. («Я часто не вписываюсь в повороты, цепляюсь за углы, редко попадаю в цель, если что-то кидаю, неуверенно стою на ногах, не могу ходить по бордюрам и т.д.»).
6. Плохая осанка.
7. Навязчивые состояния.
8. Задержка телесно-психического развития (тело словно застряло в определенном возрасте и не хочет расти).
9. Эмоциональный дисбаланс (трудности в сдерживании или проявлении эмоций).
10. Видимое отсутствие стабильности в жизни.
11. Пережитое насилие, в том числе сексуальное.
12. Острое горе, недопережитое горе, страх потери близких.
13. Страх смерти.
14. Психологическая травма, осознаваемая или неосознаваемая.
15. Отвержение себя, своего внешнего образа.
16. Проблемы с весом.
17. Неспособность получать удовлетворение в сексе.
18. Страхи и психологические трудности, связанные с зачатием, беременностью, родами, рождением и воспитанием детей.
19. Нарушение сна.
20. Новообразования.
21. Стресс, состояние хронического стресса.
22. Тревожность, страхи, фобии, особенно связанные с пространством.
23. Потеря вкуса и радости жизни.
24. Синдром хронической усталости.
25. Профессиональное «выгорание».
26. Желание разобраться в себе, причинах своих травм и установок.
27. Вредные привычки.
28. Невозможность отдыхать, страх перед остановкой, неумение жить «здесь и сейчас».
Что дает телесно-ориентированная психотерапия и каких результатов позволяет достичь при работе с телом?
1. Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу, развить навыки противостояния в конфликтных ситуациях.
2. Справиться с различными заболеваниями, нормализовать обменные процессы, улучшить сон.
3. Восстановить энергетический баланс, развить энергетические способности, чувствительность, внимание.
4. Повысить гибкость, пластичность, улучшить осанку, свободу движений и походки.
5. Научиться лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном плане.
6. Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор.
7. Расширить границы восприятия.
8. Обрести умение справляться с болью.
9. Избавиться от негативных привычек, отказаться от устаревших стратегий и поведенческих паттернов.
10. Обрести целостность, устойчивость, чувство реальности, уверенности в себе.
11. Излечить психологические травмы, принять прошлое, осознать новые внутренние ориентиры и ценности.
12. Принять себя, свою уникальность, красоту, чистоту и мудрость, понять безграничность собственных возможностей.
|
teleska.pro